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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 06:00 - 06:05 椹島 - 06:12 滝見橋 - 06:16 笊ヶ岳登山口 - 07:11 鉄塔 - 08:31 小石下 - 09:57 清水平 - 10:41 蕨段 - 12:07 駒鳥池 - 12:53 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 08:22 荒川中岳避難小屋 - 08:27 中岳 - 09:26 荒川小屋 10:26 - 11:03 大聖寺平 - 12:56 赤石岳 - 13:39 コル - 14:08 百間平 - 14:48 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:27 中盛丸山 - 08:15 小兎岳 - 09:08 兎岳 - 09:45 聖兎のコル - 11:18 前聖岳 - 12:02 小聖岳 - 12:43 薊畑 - 13:02 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:02 岩頭滝見台 - 07:52 乗越 - 09:09 聖沢吊橋 - 10:11 小会所小屋跡 - 10:40 聖沢登山口 - 11:26 牛首峠 - 11:32 椹島 - 11:35 椹島ロッヂ
| 行動予定
（自由記述） | 7/17(水)椹島ロッジ宿泊
7/18(木)千枚小屋宿泊
7/19(金)百間洞山の家宿泊
7/20(土)聖岳小屋宿泊 | | 緊急時の対応・ルート | 日曜日の天気次第では1日延泊あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ガスバーナー, クッカー, ヘッデン×3, 雨具上下, ダウン上下, 黒いザック, モバイルバッテリー×2 |
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