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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 08:00 - 08:09 林道ゲート - 09:23 穂高平小屋 - 10:26 白出沢出合 - 10:31 涸沢岳西尾根取付 - 11:44 滝谷出合 - 12:38 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 04:00 - 04:01 奥丸山分岐 - 06:09 千丈沢乗越分岐 - 06:47 千丈沢乗越 - 08:12 槍ヶ岳山荘 09:12 - 09:38 槍ヶ岳 09:58 - 10:14 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:49 千丈沢乗越 - 07:01 左俣乗越 - 07:08 左俣岳 - 07:38 硫黄乗越 - 08:27 樅沢岳 - 08:52 双六小屋 09:52 - 11:07 双六岳 - 11:51 丸山 - 12:15 三俣蓮華岳 - 12:40 丸山 - 13:47 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 05:00 - 05:57 鏡平分岐 - 07:08 大ノマ岳 - 08:58 抜戸岳分岐 - 09:02 笠新道分岐 - 10:13 笠ヶ岳山荘 11:13 - 11:33 笠ケ岳 - 11:44 笠ヶ岳山荘 （1泊）
5日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:08 笠新道分岐 - 10:37 笠新道入口 - 11:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, シュラフ, スリーピングマット, 枕, エイドキット, クッカー, ダウンジャケット, ダウンパンツ, ヘルメット, 手袋, ヘッドライト, トレッキングポール, 熊鈴, 熊スプレー, 地図, 双眼鏡, レインコート, ウインドブレーカー, サングラス, 水筒, ガスバーナー, 歯ブラシ, ボディシート |
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