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| 行動予定 | 幌加温泉コース入口 04:00 - 04:46 幌加コース登山口 - 06:43 三条沼 06:53 - 11:10 前天狗 11:30 - 11:47 天狗平 - 13:06 ニペソツ山 13:26 - 14:29 天狗平 - 14:48 前天狗 14:58 - 17:40 三条沼 18:00 - 19:14 幌加コース登山口 - 19:53 幌加温泉コース入口
| | 食事 | 食事1食
行動食カロリーメイト一箱、ゼリー2、羊羹2、柿の種3、バナナ2、水2リットル、麦茶1.2リットル、スポーツドリンク500 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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