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| 山行目的 | ソロ縦走と白馬鑓温泉を楽しむ | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 10:00 - 10:10 ビジターセンター - 11:35 天狗原 12:35 - 13:59 白馬乗鞍岳 - 14:25 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 05:30 - 05:32 蓮華温泉分岐 - 06:25 船越ノ頭 - 07:16 小蓮華山 - 07:55 三国境 - 08:44 白馬岳 - 08:56 白馬山荘 09:26 - 09:38 祖母谷分岐 - 10:54 杓子岳 - 11:16 杓子沢ノコル - 12:03 白馬鑓ヶ岳 - 12:25 鑓温泉分岐 - 12:51 大出原 - 13:53 鑓温泉小屋 （1泊）
3日目
鑓温泉小屋 08:00 - 08:38 杓子沢出合 - 08:56 サンジロ（三白） - 09:26 小日向ノコル - 10:41 鑓温泉分岐 - 10:52 猿倉荘
| | その他 | 初日〜白馬岳まではガハハ山岳部（２名）と同行 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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