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| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 04:00 - 04:29 青薙山登山口 - 07:34 聖沢登山口 - 08:06 牛首峠 - 08:10 椹島 - 08:15 滝見橋 - 08:18 笊ヶ岳登山口 - 08:57 鉄塔 - 09:53 小石下 - 10:53 清水平 - 11:24 蕨段 - 12:24 駒鳥池 - 12:56 千枚小屋 - 13:39 千枚岳 （1泊）
2日目
千枚岳 06:00 - 06:33 丸山 - 06:54 悪沢岳 07:24 - 08:10 中岳 - 08:17 前岳 - 08:58 荒川小屋 - 09:24 大聖寺平 - 10:43 赤石岳 - 10:45 赤石避難小屋 - 11:14 コル - 11:34 百間平 - 12:02 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 06:56 大沢岳 - 07:22 中盛丸山 - 07:56 小兎岳 - 08:33 兎岳 - 08:39 兎岳避難小屋 - 09:01 聖兎のコル - 10:06 前聖岳 - 10:15 奥聖岳 - 10:26 前聖岳 - 10:57 小聖岳 - 11:26 薊畑 - 11:39 聖平小屋 - 12:32 岩頭 - 13:27 上河内岳 - 13:45 竹内門 - 14:21 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 06:00 - 06:31 茶臼岳 - 06:41 仁田池 - 06:56 希望峰 - 07:07 仁田岳 - 07:16 希望峰 - 07:31 コル - 08:01 易老岳 - 08:31 三吉平 - 09:19 イザルガ岳分岐 - 09:27 イザルガ岳 - 09:32 イザルガ岳分岐 - 09:38 光小屋 - 09:43 信濃俣分岐 - 09:51 光岳 - 09:57 光石 - 10:08 光岳 - 10:14 信濃俣分岐 - 10:17 光小屋 - 10:23 イザルガ岳分岐 - 10:51 三吉平 - 11:33 易老岳 - 12:00 コル - 12:28 希望峰 - 12:43 仁田池 - 13:00 茶臼岳 - 13:17 茶臼小屋 14:17 - 14:36 樺段 - 15:23 横窪沢小屋 - 16:12 ウソッコ沢小屋 - 16:54 ヤレヤレ峠 - 17:17 畑薙大吊橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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