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| 山行目的 | 北アルプス南北全踏破 | | 行動予定 | 1日目
親不知 06:30 - 06:51 栂海新道登山口 - 08:30 入道山 - 08:44 二本松峠 - 09:58 尻高山 - 10:31 坂田峠 - 11:45 シキ割 - 13:01 山姥ノ洞分岐 - 13:19 白鳥山（白鳥小屋） （1泊）
2日目
白鳥山（白鳥小屋） 04:00 - 05:52 菊石山 - 07:52 栂海山荘 - 08:02 犬ヶ岳 - 09:25 サワガニ山 - 10:30 黒岩山 - 10:32 中俣分岐 - 13:41 吹上ノコル - 14:26 朝日岳 - 15:05 水平道分岐 - 15:11 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 04:00 - 04:06 水平道分岐 - 05:01 水平道分岐 - 07:49 雪倉岳 - 08:17 雪倉岳避難小屋 - 09:10 鉱山道分岐 - 10:08 三国境 - 10:51 小蓮華山 - 11:30 三国境 - 12:19 白馬岳 - 12:31 白馬山荘 - 12:43 祖母谷分岐 - 12:46 村営頂上宿舎 - 12:52 祖母谷分岐 - 14:08 杓子岳 - 14:30 杓子沢ノコル - 15:17 白馬鑓ヶ岳 - 15:39 鑓温泉分岐 - 16:04 天狗山荘 （1泊）
4日目
天狗山荘 04:00 - 04:26 天狗ノ頭 - 05:55 不帰キレット - 06:34 不帰１峰 - 07:44 不帰2峰（北峰） - 08:04 不帰２峰（南峰） - 09:16 唐松岳 - 09:30 唐松岳頂上山荘 - 09:32 八方尾根分岐 - 10:35 最低コル - 11:33 遠見尾根分岐 - 11:37 五竜山荘 （1泊）
5日目
五竜山荘 04:00 - 05:14 五竜岳 - 07:02 北尾根ノ頭 - 07:28 口ノ沢ノコル - 08:52 キレット小屋 - 09:21 八峰キレット - 10:36 鹿島槍ヶ岳北峰 - 11:08 鹿島槍ヶ岳 - 11:42 布引山 - 12:23 冷池山荘 （1泊）
6日目
冷池山荘 04:00 - 04:19 冷乗越 - 05:02 爺ヶ岳北峰 - 05:32 爺ヶ岳 - 05:47 爺ヶ岳南峰 - 06:16 種池山荘 - 08:00 ケルン - 08:58 柏原新道登山口 - 09:24 扇沢 - 10:04 黒部ダム駅 - 10:19 黒部ダム - 10:34 黒部湖駅 - 11:04 室堂 - 11:14 みくりが池 - 11:34 雷鳥荘 - 11:50 雷鳥沢野営場 - 11:54 雷鳥沢 - 13:46 剱御前小舎 - 14:18 剱沢キャンプ場 （1泊）
7日目
剱沢キャンプ場 02:00 - 02:08 剱沢小屋 - 02:56 平蔵谷出合 - 11:56 長次郎ノ頭 - 12:06 長次郎のコル - 13:06 剱岳 - 13:27 平蔵のコル - 14:27 前剱 - 15:17 一服剱 - 15:35 剣山荘 - 15:52 剱沢小屋 - 16:05 剱沢キャンプ場 （1泊）
8日目
剱沢キャンプ場 05:00 - 06:20 別山南峰 - 06:27 別山北峰 - 06:34 別山南峰 - 07:24 真砂岳 - 08:13 富士ノ折立 - 08:23 大汝休憩場 - 08:41 雄山神社 - 08:43 雄山 - 09:18 一の越 - 10:05 浄土山 - 10:29 龍王岳 - 11:03 鬼岳東面 - 11:44 獅子岳 - 12:30 ザラ峠 - 13:11 五色ヶ原山荘 - 13:24 五色ヶ原キャンプ場 （1泊）
9日目
五色ヶ原キャンプ場 04:00 - 04:21 五色ヶ原山荘 - 04:59 鳶山 - 06:32 越中沢岳 - 08:49 スゴ乗越小屋 - 10:04 間山 - 11:28 北薬師岳 - 12:10 薬師岳 - 12:44 薬師岳山荘 - 13:37 薬師峠 （1泊）
10日目
薬師峠 04:00 - 04:20 太郎平小屋 - 06:01 神岡新道分岐 - 06:10 北ノ俣岳 - 06:44 赤木岳 - 07:06 中俣乗越 - 08:56 黒部五郎岳 - 10:13 黒部五郎小舎 - 12:15 三俣蓮華岳 - 12:40 丸山 - 13:24 双六岳 - 14:08 双六小屋 （1泊）
11日目
双六小屋 04:00 - 04:46 樅沢岳 - 05:20 硫黄乗越 - 05:58 左俣岳 - 06:06 左俣乗越 - 07:27 千丈沢乗越 - 08:52 槍ヶ岳山荘 - 09:18 槍ヶ岳 - 09:34 槍ヶ岳山荘 - 09:46 飛騨乗越 - 10:07 大喰岳 - 10:35 中岳 - 11:12 氷河公園分岐 - 11:30 南岳 - 11:37 南岳小屋 （1泊）
12日目
南岳小屋 04:00 - 06:00 大キレット - 08:39 北穂高小屋 - 08:41 北穂高岳 - 08:52 南稜分岐 - 10:21 最低コル - 11:11 涸沢岳 - 11:31 穂高岳山荘 （1泊）
13日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 - 05:30 ジャンダルム - 06:33 天狗のコル - 06:57 天狗ノ頭 - 07:32 間ノ岳 - 08:27 西穂高岳 - 09:08 独標 - 09:42 丸山 - 09:53 西穂山荘 - 11:48 田代橋 - 11:57 帝国ホテル前
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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