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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 08:00 - 09:25 天狗原 - 10:49 白馬乗鞍岳 - 11:15 白馬大池山荘 - 11:17 蓮華温泉分岐 - 12:10 船越ノ頭 - 13:01 小蓮華山 - 13:40 三国境 - 14:29 白馬岳 - 14:41 白馬山荘 - 14:53 祖母谷分岐 （1泊）
2日目
祖母谷分岐 08:00 - 09:12 杓子沢ノコル - 09:59 白馬鑓ヶ岳 - 10:21 鑓温泉分岐 - 10:47 大出原 - 11:49 鑓温泉小屋 （1泊）
3日目
鑓温泉小屋 06:00 - 06:38 杓子沢出合 - 06:56 サンジロ（三白） - 07:26 小日向ノコル - 08:41 鑓温泉分岐 - 08:52 猿倉荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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