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| 山行目的 | 剱岳に向けた最終トレーニング | | 集合場所・時間 | 美濃戸口駐車場4:00出発 | | 行動予定 | 美濃戸口 04:00 - 06:33 御小屋山 06:43 - 07:34 2,296m峰 - 09:23 阿弥陀岳 09:33 - 09:50 中岳のコル - 10:05 中岳 - 10:33 中岳分岐 - 10:45 キレット分岐 - 11:06 赤岳 11:16 - 11:17 赤岳頂上山荘 - 11:37 赤岳天望荘 - 11:40 地蔵尾根分岐 11:50 - 12:18 石尊峰 - 12:23 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:38 横岳（奥ノ院） 12:48 - 13:18 硫黄岳山荘 - 13:42 硫黄岳 13:52 - 14:11 赤岩ノ頭 - 15:09 赤岳鉱泉 15:19 - 16:39 美濃戸山荘 (1720m) 16:49 - 16:54 赤岳山荘 - 17:46 美濃戸口
| 行動予定
（自由記述） | 行動時間が長く、暑いので水分は多めの３リットル以上を目安に
ヘッドライトを忘れずに
急な雷雨も想定されるので雨具も必携
高所のため防寒も忘れずに | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す
赤岳手前の分岐で行者小屋へ下山
地蔵尾根を下って行者小屋へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 暑さ
雷雨 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, (サングラス), (ストック) | | 共同装備品 | ツェルト, ガスコンロ, ガス缶, コッヘル |
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