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| 山行目的 | 白馬岳登山 | | 集合場所・時間 | 栂池第二駐車場 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 07:30 - 07:40 ビジターセンター - 09:05 天狗原 - 10:29 白馬乗鞍岳 - 10:55 白馬大池山荘 - 10:57 蓮華温泉分岐 - 11:50 船越ノ頭 - 12:41 小蓮華山 - 13:20 三国境 - 14:09 白馬岳 - 14:21 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 07:00 - 07:22 白馬岳 - 07:51 三国境 - 08:34 小蓮華山 - 09:08 船越ノ頭 - 09:40 蓮華温泉分岐 - 09:41 白馬大池山荘 - 10:17 白馬乗鞍岳 - 11:04 天狗原 - 11:55 ビジターセンター 12:15 - 12:31 楠川 - 12:48 ビジターセンター 13:08 - 13:15 栂池自然園駅
| | 緊急時の対応・ルート | 雷等荒天が予想されたら下山 | | 食事 | 行動食、昼食（2日分、菓子パン類） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, シェラフ |
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