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| 山行目的 | ピークハント、花 | | 集合場所・時間 | 車で菅の台駐車場 | | 行動予定 | 1日目
千畳敷 07:00 - 07:52 乗越浄土 - 07:55 宝剣山荘 - 08:09 中岳 - 08:16 頂上山荘 - 08:42 木曽駒ヶ岳 - 08:53 頂上山荘 - 09:06 中岳 - 09:15 宝剣山荘 - 09:37 宝剣岳 - 10:02 サギダル尾根ノ頭 - 10:43 極楽平 - 11:43 濁沢大峰 - 12:48 檜尾岳 - 12:58 檜尾小屋 （1泊）
2日目
檜尾小屋 08:00 - 08:14 檜尾岳 - 10:01 熊沢岳 (2771m) - 10:10 熊沢岳最高点 - 11:30 東川岳 - 11:51 木曽殿越（木曽殿山荘） - 13:22 空木岳 - 13:30 空木駒峰ヒュッテ （1泊）
3日目
空木駒峰ヒュッテ 08:00 - 08:35 空木平避難小屋 - 09:14 ヨナ沢ノ頭 - 10:20 マセナギ - 10:53 池山小屋 - 11:34 タカウチ場 - 12:09 林道終点 - 13:04 駒ヶ根高原スキー場駐車場 - 13:08 空木岳登山口入口 - 13:18 菅ノ台バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 檜尾小屋から下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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