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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 林道登山口 04:30 - 04:45 檜倉 - 05:55 しかり場分岐 - 06:30 長倉山 - 07:15 奥長倉避難小屋 07:25 - 08:40 天池室跡 - 10:10 天池室跡 10:40 - 11:40 奥長倉避難小屋 - 12:15 長倉山 - 12:45 しかり場分岐 12:55 - 13:45 檜倉 - 14:00 林道登山口
| | 緊急時の対応・ルート | ピストンなので天候を鑑みて撤退を考える |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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