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| 行動予定 | 1日目
市野瀬 08:00 - 09:23 柏木登山口 - 10:37 林道 - 11:57 地蔵尾根中間水場 - 12:46 林道 - 13:21 林道最終交点 - 14:03 松峰小屋 （1泊）
2日目
松峰小屋 08:00 - 10:13 丸山谷ノ頭 - 12:19 地蔵尾根分岐 - 12:40 仙丈ヶ岳 - 13:07 大仙丈ヶ岳 - 14:40 伊那荒倉岳 - 15:55 横川岳 - 16:18 野呂川越 - 19:25 三峰岳 - 20:17 間ノ岳 - 20:50 三峰岳 - 21:23 三国平 - 21:45 井川越 - 21:52 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 08:00 - 08:31 安倍荒倉岳 - 09:01 竜尾見晴 - 09:23 新蛇抜山 - 10:32 北荒川岳 - 12:12 北俣岳分岐 - 12:51 塩見岳（東峰） - 12:53 塩見岳（西峰） - 13:39 塩見小屋 - 14:03 ゴーロ - 15:02 本谷山 - 15:22 コル - 16:52 烏帽子岳 - 17:34 前小河内岳 - 18:14 小河内岳 - 19:29 瀬戸沢ノ頭 - 20:02 板屋岳 - 20:49 高山裏避難小屋 （1泊）
4日目
高山裏避難小屋 08:00 - 11:00 前岳 - 11:12 中岳 - 12:25 悪沢岳 - 13:31 中岳 - 14:30 荒川小屋 - 15:07 大聖寺平 - 17:00 赤石岳 - 17:03 赤石避難小屋 - 17:45 コル - 18:14 百間平 - 18:54 百間洞山の家 （1泊）
5日目
百間洞山の家 08:00 - 09:20 大沢岳 - 09:57 中盛丸山 - 10:45 小兎岳 - 11:38 兎岳 - 11:46 兎岳避難小屋 - 12:17 聖兎のコル - 13:50 前聖岳 - 14:03 奥聖岳 - 14:18 前聖岳 - 15:02 小聖岳 - 15:43 薊畑 - 17:10 岩頭 - 18:29 上河内岳 - 18:54 竹内門 - 19:46 茶臼小屋 （1泊）
6日目
茶臼小屋 08:00 - 08:44 茶臼岳 - 08:58 仁田池 - 09:19 希望峰 - 09:34 仁田岳 - 09:47 希望峰 - 10:09 コル - 10:52 易老岳 - 11:35 三吉平 - 12:44 イザルガ岳分岐 - 12:55 イザルガ岳 - 13:02 イザルガ岳分岐 - 13:11 光小屋 （1泊）
7日目
光小屋 08:00 - 08:07 信濃俣分岐 - 08:18 光岳 - 08:26 光石 - 11:23 加加森山 - 13:19 ジャンクションピーク - 13:40 池口岳 - 14:29 南峰三角点 - 15:18 池口岳 - 15:30 ジャンクションピーク - 17:46 加加森山 - 20:59 光石 - 21:14 光岳 - 21:22 信濃俣分岐 - 21:26 光小屋 （1泊）
8日目
光小屋 08:00 - 08:07 信濃俣分岐 - 08:09 百俣沢ノ頭 - 08:15 信濃俣ノコル - 08:18 信濃俣 - 08:28 椹沢山 - 08:31 樺沢ノ頭 - 08:34 ブナ沢ノ頭 - 08:35 ブナ沢ノコル - 08:38 大根沢山 - 08:40 小根沢山 - 08:42 三方嶺 - 09:16 三隅池 - 10:45 大無間山 - 10:50 三ツ合山 - 10:55 風いらづ - 11:01 黒枯山 - 11:05 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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