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| 山行目的 | 朝日連峰縦走 | | 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 06:00 - 07:20 冷水沢橋 - 07:46 七ツ滝沢橋 - 08:20 七曲 - 09:08 大鳥小屋 - 09:13 直登コース分岐 - 12:07 オツボ峰 - 13:10 以東岳 - 14:20 中先峰 - 15:06 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 06:00 - 06:21 三方境 - 06:37 あさひ湖分岐 - 06:38 北寒江山 - 07:14 寒江山 - 08:19 竜門小屋 - 08:45 竜門山 - 09:46 西朝日岳 - 11:13 大朝日小屋 - 11:34 大朝日岳 - 13:19 長命水 - 14:11 二俣 - 15:31 中ツル尾根分岐 - 15:57 朝日鉱泉 （1泊）
3日目
朝日鉱泉 13:00 - 13:15 ゲート
| | 緊急時の対応・ルート | 増水で中ツルコース通行できないときは鳥原経由で朝日鉱泉に下山する
| | 食事 | 9食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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