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| 山行目的 | 百名山踏破 | | 行動予定 | 1日目
椹島 08:00 - 08:07 滝見橋 - 08:11 笊ヶ岳登山口 - 09:06 鉄塔 - 10:26 小石下 - 11:52 清水平 - 12:36 蕨段 - 14:02 駒鳥池 - 14:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:30 - 05:32 千枚岳 - 06:19 丸山 - 06:49 悪沢岳 - 07:55 中岳 - 08:54 荒川小屋 - 09:31 大聖寺平 - 11:24 赤石岳 - 12:07 コル - 12:36 百間平 - 13:16 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:30 - 05:57 中盛丸山 - 06:45 小兎岳 - 07:38 兎岳 - 08:15 聖兎のコル - 09:48 前聖岳 - 10:32 小聖岳 - 11:13 薊畑 - 12:40 岩頭 - 14:04 竹内門 - 14:56 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 04:30 - 04:57 樺段 - 06:04 横窪沢小屋 - 07:14 ウソッコ沢小屋 - 08:14 ヤレヤレ峠 - 08:47 畑薙大吊橋 - 10:14 畑薙第一ダム - 10:21 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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