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| 行動予定 | 1日目
槍見温泉 05:00 - 06:18 穴滝 - 11:52 雷鳥岩 - 14:26 笠ケ岳 14:56 - 15:05 笠ヶ岳山荘 - 15:59 笠新道分岐 - 16:05 抜戸岳 - 16:07 抜戸岳分岐 - 17:26 大ノマ岳 - 18:10 弓折岳 - 18:16 鏡平分岐 - 19:01 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 06:00 双六岳 - 06:35 丸山 - 06:54 三俣蓮華岳 07:04 - 07:24 丸山 - 08:18 双六小屋 - 08:55 樅沢岳 - 09:22 硫黄乗越 - 09:52 左俣岳 - 09:58 左俣乗越 - 11:03 千丈沢乗越 - 12:11 槍ヶ岳山荘 12:41 - 13:06 ヒュッテ大槍 - 14:30 水俣乗越 - 15:42 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 04:00 - 04:56 水俣乗越 - 05:31 水俣乗越分岐（大曲） - 06:22 氷河公園分岐 - 06:56 天狗原 07:06 - 08:26 氷河公園分岐 - 08:40 南岳 - 08:46 南岳小屋 08:56 - 10:32 大キレット - 12:39 北穂高小屋 12:49 - 12:51 北穂高岳 - 13:00 南稜分岐 - 14:11 最低コル - 14:51 涸沢岳 - 15:07 穂高岳山荘 15:17 - 16:33 荷継小屋跡 - 17:21 重太郎橋 - 18:33 白出沢出合 - 19:12 穂高平小屋 - 19:58 林道ゲート - 20:04 新穂高温泉バスターミナル - 20:13 市営駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 状況に応じてルート変更を検討する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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