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| 行動予定 | 大河原峠 08:30 - 08:31 大河原ヒュッテ - 09:40 赤谷分岐 09:50 - 09:57 蓼科山荘 - 10:30 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:33 蓼科山 11:03 - 11:05 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:23 蓼科山荘 - 12:16 天祥寺原 12:26 - 12:44 亀甲池 - 13:20 双子池ヒュッテ 13:30 - 14:13 双子山 - 14:30 大河原峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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