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| 行動予定 | 1日目
土合 08:00 - 08:13 白毛門登山口駐車場 - 11:05 松ノ木沢の頭 - 12:02 白毛門 - 13:04 笠ケ岳 - 13:06 笠ヶ岳避難小屋 - 14:17 朝日岳 - 14:21 宝川分岐 - 14:34 ジャンクションピーク - 16:02 清水峠 （1泊）
2日目
清水峠 08:00 - 08:02 旧国道分岐 - 09:06 大源太山分岐 - 09:10 七ツ小屋山 - 09:59 蓬峠 - 11:01 武能岳 - 12:57 茂倉岳 - 13:19 一ノ倉岳 - 14:13 オキノ耳 - 14:26 トマノ耳 - 14:33 肩ノ小屋 - 14:50 中ゴー尾根分岐 - 15:28 オジカ沢ノ頭 - 15:33 オジカ沢ノ頭避難小屋 - 16:27 大障子避難小屋 （1泊）
3日目
大障子避難小屋 08:00 - 09:27 吾策新道分岐 - 09:30 万太郎山 - 10:07 越路避難小屋 - 10:21 毛渡乗越 - 11:52 エビス大黒ノ頭 - 12:16 エビス大黒避難小屋 - 13:04 仙ノ倉山 - 13:16 前仙ノ倉山 - 13:56 平標山 - 14:38 平標山ノ家 （1泊）
4日目
平標山ノ家 08:00 - 08:56 大源太山 - 09:16 三角山 - 10:39 三国山 - 11:19 三国峠 - 11:47 三国峠登山口 - 11:51 上信越歩道入口 - 12:54 法師温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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