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| 山行目的 | 温泉 | | 集合場所・時間 | 宇都宮駅 | | 行動予定 | 峠の茶屋 04:30 - 05:29 峰の茶屋跡避難小屋 05:39 - 06:25 茶臼岳 06:45 - 07:14 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:55 朝日の肩 - 08:06 朝日岳 08:26 - 08:32 朝日の肩 - 08:43 熊見尾根分岐 - 09:08 隠居倉 09:18 - 10:02 三斗小屋温泉 10:32 - 10:53 沼原分岐 11:03 - 12:05 峰の茶屋跡避難小屋 12:15 - 12:51 峠の茶屋
| | 食事 | 行動食1日分、非常食一食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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