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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
椹島 08:50 - 08:55 滝見橋 - 08:58 笊ヶ岳登山口 - 09:37 鉄塔 09:47 - 10:43 小石下 10:53 - 11:53 清水平 - 12:24 蕨段 12:34 - 13:34 駒鳥池 - 14:06 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 06:43 千枚岳 06:53 - 07:26 丸山 - 07:47 悪沢岳 08:07 - 08:53 中岳 09:03 - 09:10 前岳 - 09:51 荒川小屋 10:11 - 10:37 大聖寺平 - 11:56 赤石岳 12:16 - 13:33 富士見平 - 13:51 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 07:17 樺段 07:27 - 08:19 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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