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| 山行目的 | 穂高岳テント泊登山 | | 集合場所・時間 | 26日金、21時高尾駅集合。長野の健康ランドで仮眠予定。 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:08 河童橋 - 06:10 ビジターセンター - 06:16 小梨平 - 07:08 明神 - 07:14 徳本峠分岐 - 08:14 徳澤園 - 08:18 迂回路分岐 - 08:24 徳沢仮設橋 - 08:55 奥又白谷仮設橋 - 09:30 横尾山荘 - 10:47 本谷橋 - 11:46 ソーダラップ - 12:15 Sガレ - 13:19 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:00 - 04:14 涸沢小屋 - 05:06 パノラマコース分岐 - 07:01 穂高岳山荘 - 08:01 奥穂高岳 - 08:37 穂高岳山荘 - 09:15 涸沢岳 - 09:39 穂高岳山荘 - 10:41 パノラマコース分岐 - 11:09 涸沢小屋 - 11:19 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:36 Sガレ - 05:54 ソーダラップ - 06:28 本谷橋 - 07:35 横尾山荘 - 08:07 奥又白谷仮設橋 - 08:36 徳沢仮設橋 - 08:42 迂回路分岐 - 08:46 徳澤園 - 09:45 徳本峠分岐 - 09:50 明神 - 10:40 小梨平 - 10:46 ビジターセンター - 10:48 河童橋 - 10:56 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 天気悪い場合は山変更。候補は南アルプスか八ヶ岳 | | 注意箇所・注意点 | ヘルメット用意。ミドルカット以上推奨 | | 食事 | 米炊き鍋は中村持参（3合用） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え（雨で濡れた場合の）, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 朝昼晩食（3日分）, 行動食（3日分）, 非常食（1日分）, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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