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| 行動予定 | 1日目
女神茶屋 10:30 - 11:59 2,113m三角点 - 13:33 蓼科山山頂ヒュッテ - 13:36 蓼科山 - 13:38 蓼科山山頂ヒュッテ - 13:58 蓼科山荘 - 14:07 赤谷分岐 - 14:56 大河原ヒュッテ - 14:57 大河原峠 - 15:30 双子山 - 15:58 双子池ヒュッテ （1泊）
2日目
双子池ヒュッテ 07:00 - 07:40 亀甲池 - 09:00 北横岳北峰 - 09:02 北横岳南峰 - 09:13 北横岳ヒュッテ - 09:18 三ツ岳分岐 - 09:46 三ツ岳Ⅱ峰 - 10:20 雨池山 - 10:31 雨池峠 - 11:07 縞枯山 - 11:22 鞍部 - 11:59 中小場 - 12:10 大石峠 - 12:21 麦草峠 - 12:23 麦草峠 公共駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 1日目
新宿7:00 茅野9:07
茅野9:20 蓼科登山口10:20
2日目
麦草峠12:40 茅野13:52
茅野14:40新宿17:08 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ポカリスエット, ライター, ヘッドランプ, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル |
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