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| 山行目的 | アルパインクライミング | | 集合場所・時間 | 8/2(金)未明
都内より沢渡BTまで自家用車
シャトルバスにて上高地へ | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:52 徳澤園 - 09:55 迂回路分岐 - 10:00 徳沢仮設橋 - 10:26 奥又白谷仮設橋 - 10:55 横尾山荘 - 11:59 本谷橋 - 12:48 ソーダラップ - 13:12 Sガレ - 14:05 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 03:30 - 10:10 前穂高岳 - 10:29 紀美子平 - 12:03 南稜ノ頭 - 12:18 奥穂高岳 - 12:48 穂高岳山荘 - 13:40 パノラマコース分岐 - 14:03 涸沢小屋 - 14:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:30 Sガレ - 05:45 ソーダラップ - 06:13 本谷橋 - 07:09 横尾山荘 - 07:36 奥又白谷仮設橋 - 08:00 徳沢仮設橋 - 08:05 迂回路分岐 - 08:08 徳澤園 - 08:57 徳本峠分岐 - 09:01 明神 - 09:43 小梨平 - 09:48 ビジターセンター - 09:50 河童橋 - 09:57 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 初日
シャトルバスにて沢渡BT～上高地へ
上高地～涸沢トレッキング
涸沢にてテント泊
2日目
涸沢へテントデポし56のコル～前穂北尾根登攀
紀美子平～奥穂高岳～ザイテングラード～涸沢へ下山
涸沢にてテント泊
3日目
涸沢～上高地へ
シャトルバスにて上高地～沢渡BTへ | | 緊急時の対応・ルート | 天候次第で1泊2日行程へシフト
初日涸沢泊
2日目前穂～岳沢～上高地（コースタイム11H程度） | | 注意箇所・注意点 | 天候次第で全装備を背負って登攀の可能性もあるため、装備はできるだけ軽量化を | | 食事 | 初日 2食
2日目 3食
3日目 1食
合計 6食分
初日・2日目の計3食は行動食が望ましい |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, バラクラバ, 日よけ帽子, 着替え, アプローチシューズ, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備ヘッドランプ, GPS（携帯）, 筆記用具, ファーストエイドキット, ガムテープ, 常備薬, 日焼け止め, トイレキット, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, 幕営具, シェラフ, ハーネス, ヘルメット, ビレイグローブ, 懸垂下降セット, 支点構築セット, アルパインヌンチャク 180㎝以上×2, クイックドロー×2, 補助ロープ, アッセンダー | | 共同装備品 | 50mロープ（中山）, カム キャメロット#0.5～#2（黒川）, 無線（黒川・中山）, ビバーク用ツェルト・簡易マット（黒川）, ファーストエイドキット（黒川）, ガス・ストーブセット（小川） |
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