| 集合場所・時間 | 大阪駅モンベル前 22時 | 行動予定
（自由記述） | 湯の台駐車場 8：00 → 滝の小屋 8:20 → 河原宿 9:30 → あざみ坂 10:50→ 伏拝岳 11:30 → 七高山 12:30 → 山頂 12:50 → 滝の小屋（泊)16:30 | | 注意箇所・注意点 | 大雪渓が残っているのでストックはあった方がいいかも。 | | 食事 | 行動食、非常食。
山小屋では夕食あり（自炊可）。 |
氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル | | 共同装備品 | ツェルト, コッヘル, ガスバーナー |
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