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| 集合場所・時間 | ・下山 栂池ロープウェイ、ゴンドラリフト利用しタクシーで駐車場まで (ロープウェイ下り片道2,000円 タクシー3,600円) | | 行動予定 | 1日目
猿倉荘 07:00 - 07:19 鑓温泉分岐 07:29 - 09:35 小日向ノコル 09:55 - 10:25 サンジロ（三白） 10:35 - 10:54 杓子沢出合 11:14 - 12:10 鑓温泉小屋 （1泊）
2日目
鑓温泉小屋 06:00 - 07:53 大出原 08:13 - 09:01 鑓温泉分岐 09:11 - 09:49 白馬鑓ヶ岳 09:59 - 10:25 杓子沢ノコル 10:35 - 11:07 杓子岳 11:17 - 12:28 祖母谷分岐 12:48 - 13:08 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 07:00 - 07:22 白馬岳 07:32 - 08:01 三国境 08:11 - 08:54 小蓮華山 09:04 - 09:38 船越ノ頭 09:48 - 10:20 蓮華温泉分岐 10:30 - 10:31 白馬大池山荘 - 11:07 白馬乗鞍岳 11:17 - 12:04 天狗原 12:14 - 13:05 ビジターセンター 13:15 - 13:31 楠川 - 13:48 ビジターセンター - 13:55 栂池自然園駅 - 14:05 栂大門駅 - 14:10 栂の森駅 - 14:20 白樺中間駅 - 14:30 栂池高原駅
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
猿倉荘 06:51 - 07:34 水芭蕉平 07:36 - 07:53 猿倉台地 - 08:21 中山沢 08:27 - 09:57 小日向のコル 09:58 - 11:19 サンジロ 11:21 - 11:54 杓子沢 11:57 - 12:02 落石沢 - 12:05 崩沢 12:06 - 12:34 鑓沢 12:40 - 13:27 白馬鑓温泉小屋
■2日目
白馬鑓温泉小屋 06:21 - 09:26 大出原 09:31 - 10:36 鑓温泉分岐 - 11:18 鑓ヶ岳 - 13:57 丸山 13:58 - 14:09 白馬岳頂上宿舎
■3日目
白馬岳頂上宿舎 06:43 - 07:01 白馬山荘 07:14 - 07:34 白馬岳 07:35 - 08:15 三国境 08:16 - 09:06 小蓮華山 - 09:54 船越ノ頭 - 10:35 白馬大池山荘 11:06 - 11:52 乗鞍岳 - 13:09 風吹大池方面分岐 - 13:16 天狗原/白馬岳神社 - 14:31 栂池山荘 14:33 - 14:36 栂池ヒュッテ - 14:42 栂池パノラマウェイ 自然園駅 - 14:42 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 |
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, レジャーシート, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ, 長袖シャツ, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, コンパス, 笛, 計画書, GPS, ストック |
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