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| 行動予定 | 1日目
桜平 10:00 - 10:46 夏沢鉱泉 - 11:52 オーレン小屋 - 13:00 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 08:00 - 08:13 根石岳 - 08:44 東天狗岳 08:54 - 09:13 西天狗岳 09:43 - 10:02 東天狗岳 10:12 - 10:40 根石岳 - 11:28 オーレン小屋 - 12:07 夏沢鉱泉 13:07 - 13:37 桜平
| | その他 | 小屋泊、茅野駅から夏沢鉱泉の送迎 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, ガスストーブ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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