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| 山行目的 | テント泊を楽しむ | | 集合場所・時間 | 都内から高速バスで室堂、予約済み
七倉から信濃大町駅まで自走、松本BTから都内まで高速バス予約済み | | 行動予定 | 1日目
室堂 07:30 - 07:37 みくりが池 - 07:51 雷鳥荘 - 08:02 雷鳥沢野営場 - 08:05 雷鳥沢 - 09:23 剱御前小舎 - 10:12 真砂岳 - 10:49 大汝休憩場 - 10:51 大汝山 - 10:52 大汝休憩場 - 11:04 雄山 - 11:29 一の越 - 12:17 鬼岳東面 - 12:46 獅子岳 - 13:18 ザラ峠 - 13:47 五色ヶ原山荘 - 14:14 鳶山 - 15:19 越中沢岳 - 16:55 スゴ乗越小屋 （1泊）
2日目
スゴ乗越小屋 04:00 - 04:53 間山 - 05:52 北薬師岳 - 06:21 薬師岳 - 06:45 薬師岳山荘 - 07:22 薬師峠 - 07:36 太郎平小屋 - 08:47 神岡新道分岐 - 08:53 北ノ俣岳 - 09:17 赤木岳 - 09:32 中俣乗越 - 11:28 黒部五郎小舎 11:58 - 13:27 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 04:00 - 04:04 伊藤新道分岐 - 05:04 鷲羽岳 - 05:26 ワリモ岳 - 05:37 ワリモ北分岐 - 06:02 水晶小屋 - 06:29 水晶岳 (2974m) - 06:49 水晶小屋 - 07:10 東沢乗越 - 08:13 竹村新道分岐 - 08:45 野口五郎小屋 - 09:30 三ッ岳 - 10:12 烏帽子小屋 - 10:46 三角点 - 11:08 中休み - 11:36 権太落シ - 12:09 濁沢 - 12:17 不動沢 - 12:38 高瀬ダム - 13:31 七倉船窪新道登山口
| | 食事 | 出発前はしっかり朝ごはん（持参の菓子パンとおにぎり）
夕食：早ゆでパスタ200gとソースを二日分、朝飯：カレーメシ2個を二日分
行動食はクリームオー＋柿ピー。山小屋で昼食時間が合えば食べる。 | | 計画書の提出先・場所 | ネット提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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