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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:05 椹島 - 10:20 樺段 10:50 - 13:59 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 08:00 - 08:41 富士見平 08:51 - 11:21 赤石岳 11:51 - 13:05 大聖寺平 13:15 - 13:43 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 08:00 - 09:44 中岳 10:04 - 11:17 悪沢岳 11:27 - 11:46 丸山 11:56 - 12:29 千枚岳 12:39 - 13:14 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 08:00 - 08:27 駒鳥池 - 09:19 蕨段 09:29 - 09:55 清水平 - 10:50 小石下 11:10 - 12:09 鉄塔 12:19 - 12:51 笊ヶ岳登山口 - 12:54 滝見橋 - 13:03 椹島 - 13:06 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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