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| 行動予定 | 1日目
室堂 10:00 - 10:10 みくりが池 - 10:30 雷鳥荘 - 10:46 雷鳥沢野営場 10:56 - 11:00 雷鳥沢 - 12:52 剱御前小舎 13:02 - 13:34 剱沢キャンプ場 （1泊）
2日目
剱沢キャンプ場 06:00 - 06:23 剣山荘 06:33 - 07:05 一服剱 07:15 - 08:15 前剱 08:25 - 09:25 平蔵のコル 09:35 - 10:12 剱岳 10:42 - 11:03 平蔵のコル 11:13 - 12:13 前剱 12:23 - 13:13 一服剱 13:23 - 13:41 剣山荘 - 14:09 剱沢キャンプ場 （1泊）
3日目
剱沢キャンプ場 05:30 - 06:50 別山南峰 - 06:57 別山北峰 07:07 - 07:14 別山南峰 - 08:07 内蔵助山荘 08:17 - 08:34 真砂岳 - 09:23 富士ノ折立 - 09:33 大汝休憩場 09:43 - 09:46 大汝山 - 09:48 大汝休憩場 - 10:05 雄山 10:25 - 11:00 一の越 11:10 - 11:57 浄土山 12:07 - 12:53 室堂山荘 - 13:01 室堂
| | その他 | 室堂に着いたとき体調が良くなかったら雷鳥沢に宿泊し、立山三山のみ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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