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| 山行目的 | トレッキング | 行動予定
（自由記述） | 中房温泉登山口 08:00 → 08:55 第一ベンチ → 09:33 第二ベンチ → 10:13 第三ベンチ → 10:54 富士見ベンチ → 11:31 合戦小屋 → 12:49 燕山荘 (1泊)
燕山荘 06:00 → 06:27 蛙岩 → 07:53 喜作レリーフ → 07:59 分岐 → 08:35 大天荘 → 08:46 大天井岳 → 08:52 大天荘 → 09:31 大天荘 → 10:13 東天井岳の肩 → 11:15 横通岳 → 11:31 横通岳の肩 → 12:01 常念小屋 (1泊)
常念小屋 08:00 → 09:27 常念岳 → 10:26 2,512m峰 → 11:05 2,592m峰 → 12:09 蝶槍 → 12:20 横尾分岐 → 12:45 蝶ヶ岳ヒュッテ → 12:50 蝶ヶ岳 → 12:53 蝶ヶ岳ヒュッテ (1泊)
蝶ヶ岳ヒュッテ 06:00 → 06:05 蝶ヶ岳 → 06:40 長塀山 → 08:48 徳澤園 → 09:37 徳本峠分岐 → 09:41 明神 → 09:51 明神 → 10:42 岳沢登山口 → 10:58 河童橋 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 近くの登山口に下山 | | 食事 | 水2L携行、食料1食、行動食16食、不足分は山小屋で入手、購入 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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