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| 集合場所・時間 | 市営新穂高第3駐車場P5無料を使用。 | 行動予定
（自由記述） | 西穂高口(千石平) 09:01 - 09:18 旧ボッカ道分岐 - 09:46 西穂山荘 - 10:01 西穂丸山 - 10:40 西穂独標 10:41 - 11:08 ピラミッドピーク 11:13 - 11:23 チャンピオンピーク４峰 11:24 - 11:53 西穂高岳 12:01 - 12:31 チャンピオンピーク４峰 12:32 - 12:43 ピラミッドピーク 12:44 - 13:03 西穂独標 13:04 - 13:30 西穂丸山 13:31 - 13:42 西穂山荘 13:49 - 14:14 旧ボッカ道分岐 - 14:31 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 本当にダメそうならロープウエイ付近の観光で下山。
西穂登頂は，希望的目標。
体力と精神力（高所への消耗）を鑑み，丸山，独標までにする。 | | 注意箇所・注意点 | 全体にガレた痩せ尾根。無理は禁物。 | | 食事 | 朝食：みかど温泉にて
昼食：持参
夕食：下山後，神岡までの間で |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 行動食, 非常食, 水筒（保温性）, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル | | 共同装備品 | 昼ご飯, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, 日焼け止め, ロールペーパー, ツェルト |
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