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| 行動予定 | 象潟口登山口 08:05 - 08:43 白糸の滝三角点 08:53 - 09:28 賽の河原 09:38 - 10:12 御浜小屋 10:22 - 10:43 御田ヶ原分岐 - 11:04 七五三掛 11:14 - 11:24 外輪山・千蛇谷分岐 11:34 - 12:46 御室 - 13:00 新山 13:10 - 13:19 御室 - 14:08 外輪山・千蛇谷分岐 14:18 - 14:24 七五三掛 - 14:37 御田ヶ原分岐 - 14:59 御浜小屋 15:09 - 15:30 賽の河原 - 15:51 白糸の滝三角点 - 16:14 象潟口登山口
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