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| 山行目的 | 職場登山🗻 | | 集合場所・時間 | 06:00道の駅「花の駅千曲川」→（国道117号）→大割野🚥※→（国道405号）→07:45小赤沢三合目駐車場🅿️
※道中のファミマ(コンビニ) で買い物、トイレ可🍙 | | 行動予定 | 三合目登山口 08:00 - 08:42 四合目 08:52 - 09:21 五合目 09:31 - 10:09 六合目 10:19 - 10:42 七合目 10:52 - 11:13 八合目 11:23 - 11:37 九合目 11:47 - 12:19 苗場山自然体験交流センター - 12:20 苗場山 - 12:21 苗場山自然体験交流センター 13:21 - 13:47 九合目 - 13:57 八合目 14:07 - 14:19 七合目 - 14:31 六合目 - 14:53 五合目 15:03 - 15:20 四合目 - 15:44 三合目登山口
| | 注意箇所・注意点 | 登り休憩ポイント…4、5、6、7、8合目、坪場、苗場神社で5分ずつ休憩
山頂…お昼休憩【1時間】
※山小屋でグッズ、飲料、有料トイレあり
下り休憩ポイント…坪場、7、5、4合目で5分ずつ休憩 | | 計画書の提出先・場所 | 【登山届✏️】
小赤沢三合目登山口📮の登山ポストへ投函✋ | | その他 | 【立ち寄り湯♨️】
♨️小赤沢温泉 楽養館
💴大人600円、子ども300円
💻️http://sakae-akiyamago.com/eat/349/
【解散👋】
18時30分道の駅「花の駅千曲川」 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, ツェルト, 携帯トイレ | | 装備備考 | 参考:過去記録✏️
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3428433.html |
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