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| 山行目的 | 表銀座縦走 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:30 - 08:22 第一ベンチ - 08:58 第二ベンチ 09:08 - 09:46 第三ベンチ - 10:25 富士見ベンチ - 11:00 合戦小屋 11:20 - 12:34 燕山荘 13:04 - 13:30 蛙岩 - 14:52 喜作レリーフ 15:02 - 15:08 分岐 - 15:42 大天荘 - 15:52 大天井岳 - 15:58 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:30 - 07:10 東天井岳の肩 - 07:58 横通岳の肩 - 08:27 常念小屋 08:47 - 10:10 常念岳 10:30 - 11:26 2,512m峰 - 12:03 2,592m峰 - 13:04 蝶槍 - 13:14 横尾分岐 13:24 - 13:48 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
3日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 07:00 - 07:05 蝶ヶ岳 - 07:38 長塀山 - 09:40 徳澤園 10:10 - 10:57 徳本峠分岐 - 11:01 明神 11:31 - 12:11 小梨平 - 12:16 ビジターセンター - 12:18 河童橋 - 12:25 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 一ノ沢などへ下山 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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