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| 行動予定 | 1日目
石徹白登山口 13:00 - 15:25 神鳩ノ宮避難小屋 （1泊）
2日目
神鳩ノ宮避難小屋 06:00 - 07:06 銚子ケ峰 - 09:32 三ノ峰避難小屋 - 09:45 三ノ峰 - 11:33 別山 - 11:42 岩室 - 13:48 南竜山荘 （1泊）
3日目
南竜山荘 06:00 - 06:54 アルプス展望台 - 07:49 室堂平 - 08:48 御前峰 - 10:14 お花松原 - 11:01 北弥陀ヶ原 - 11:31 地獄覗 - 13:26 ゴマ平避難小屋 （1泊）
4日目
ゴマ平避難小屋 06:00 - 08:25 シナノキ平避難小屋 - 11:26 中宮温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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