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| 山行目的 | 個人山行 | | 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:00 - 05:13 新穂高温泉バスターミナル - 05:20 新穂高温泉駅 - 05:24 林道ゲート - 05:31 新穂高温泉バスターミナル 05:41 - 07:08 笠新道入口 - 07:23 ワサビ平小屋 07:33 - 07:58 小池新道登山口 - 08:56 秩父沢出合 09:06 - 10:29 シシウドヶ原 - 11:17 鏡平山荘 11:37 - 12:44 鏡平分岐 12:54 - 13:10 鏡平分岐 - 14:06 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 05:46 樅沢岳 - 06:20 硫黄乗越 06:30 - 07:08 左俣岳 - 07:16 左俣乗越 07:26 - 08:47 千丈沢乗越 08:57 - 10:22 槍ヶ岳山荘 10:52 - 11:23 ヒュッテ大槍 - 13:08 水俣乗越 13:28 - 14:12 水俣乗越分岐（大曲） 14:22 - 14:46 ババ平 （1泊）
3日目
ババ平 05:00 - 05:24 槍沢ロッジ 05:34 - 05:57 二ノ俣 - 06:04 一ノ俣 - 06:49 横尾山荘 06:59 - 07:26 奥又白谷仮設橋 - 07:50 徳沢仮設橋 - 07:55 迂回路分岐 - 07:58 徳澤園 08:08 - 08:57 徳本峠分岐 - 09:01 明神 09:11 - 09:53 小梨平 - 09:58 ビジターセンター - 10:00 河童橋 - 10:07 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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