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| 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 06:00 - 06:07 庵座谷ルート登山口 - 06:13 中尾根取付点 - 08:35 釈迦白毫 - 08:44 松尾尾根の頭 - 08:57 釈迦白毫 - 09:07 庵座谷ルート分岐 - 09:13 釈迦ケ岳 09:43 - 10:16 猫岳 - 11:01 ハト峰峠 11:11 - 11:51 金山 - 12:06 中峠 - 12:35 水晶岳 12:45 - 13:08 根の平峠 - 13:55 伊勢谷小屋 - 14:10 朝明渓谷駐車場
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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