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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 七合目登山口 08:00 - 08:19 馬返し - 09:43 蓼科山荘 - 10:20 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:23 蓼科山 11:23 - 11:25 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:45 蓼科山荘 - 12:32 馬返し - 12:43 七合目登山口
| | 食事 | 昼食1
水1.8リッター
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, トレッキングポール, 登山靴, 雨具, 防寒具, グローブ, サングラス, 帽子, エマージンシーシート, ヘッデン, 日焼け止め, ファーストエイドキッド, ティッシュ, ハンカチ, タオル |
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