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| 行動予定 | 1日目
栂池高原駅 08:00 - 08:05 白樺中間駅 - 08:15 栂の森駅 - 08:19 栂大門駅 - 08:27 栂池自然園駅 - 08:37 ビジターセンター - 10:02 天狗原 - 11:26 白馬乗鞍岳 - 11:52 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 08:00 - 08:02 蓮華温泉分岐 - 08:55 船越ノ頭 - 09:46 小蓮華山 - 10:25 三国境 - 11:14 白馬岳 - 11:26 白馬山荘 - 11:38 祖母谷分岐 - 12:54 杓子岳 - 13:16 杓子沢ノコル - 14:03 白馬鑓ヶ岳 - 14:25 鑓温泉分岐 - 14:50 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 08:00 - 08:26 天狗ノ頭 - 09:55 不帰キレット - 10:34 不帰１峰 - 11:44 不帰2峰（北峰） - 12:04 不帰２峰（南峰） - 13:16 唐松岳 - 13:30 唐松岳頂上山荘 - 13:32 八方尾根分岐 - 14:11 丸山ケルン - 14:28 扇ノ雪渓 - 14:41 上の樺 - 14:52 下の樺 - 15:01 八方池 - 15:16 第二ケルン - 15:40 八方池山荘 - 15:41 グラードクワッドリフト上 - 15:51 グラードクワッドリフト下 - 15:52 黒菱平 - 15:54 アルペンクワッドリフト上 - 16:04 アルペンクワッドリフト下 - 16:06 兎平ゴンドラ山頂駅 - 16:16 八方ゴンドラ山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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