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| 集合場所・時間 | 高妻山登山者駐車場に前泊 | | 行動予定 | 戸隠牧場登山口 05:00 - 05:09 弥靭尾根分岐 - 06:18 滑滝 - 07:08 一不動避難小屋 07:18 - 08:29 五地蔵山 08:39 - 08:41 六弥勒 - 10:42 高妻山 11:02 - 12:29 六弥勒 12:39 - 13:56 ブナ仙人 14:06 - 14:29 弥勒尾根入口 - 14:38 弥靭尾根分岐 - 14:45 戸隠牧場登山口
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氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール | | 装備備考 | 自宅03-3395-2245 携帯070-2167-9935 |
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