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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 12:10 - 13:05 第一ベンチ - 13:43 第二ベンチ - 14:23 第三ベンチ - 15:04 富士見ベンチ - 15:41 合戦小屋 16:01 - 17:19 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 04:00 - 04:30 燕岳 04:50 - 05:15 燕山荘 06:15 - 06:42 蛙岩 - 08:08 喜作レリーフ - 08:14 分岐 - 08:50 大天荘 - 09:01 大天井岳 09:31 - 09:37 大天荘 - 10:11 大天井ヒュッテ - 10:35 貧乏沢のコル - 12:13 ヒュッテ西岳 - 13:23 水俣乗越 - 15:38 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 05:30 - 06:21 槍ヶ岳山荘 - 06:47 槍ヶ岳 07:17 - 08:00 殺生ヒュッテ - 08:23 ヒュッテ大槍分岐 - 09:03 氷河公園分岐 - 09:39 水俣乗越分岐（大曲） - 10:03 ババ平 - 10:27 槍沢ロッジ - 10:50 二ノ俣 - 10:57 一ノ俣 - 11:42 横尾山荘 12:12 - 12:39 奥又白谷仮設橋 - 13:03 徳沢仮設橋 - 13:08 迂回路分岐 - 13:11 徳澤園 - 14:00 徳本峠分岐 - 14:04 明神 - 14:46 小梨平 - 14:51 ビジターセンター - 14:53 河童橋 - 15:00 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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