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| 行動予定 | 1日目
姿見駅 07:00 - 07:01 姿見 - 07:21 旭岳石室 - 09:41 旭岳 - 10:44 間宮岳分岐 - 11:18 松田岳 - 11:31 北海岳 - 12:23 白雲岳分岐 - 12:47 白雲岳避難小屋 - 13:48 高根ケ原分岐 - 15:48 忠別沼 - 16:38 忠別岳 - 17:34 避難小屋分岐 - 17:45 忠別岳避難小屋 （1泊）
2日目
忠別岳避難小屋 08:00 - 08:17 避難小屋分岐 - 09:17 五色岳 - 10:49 ヒサゴ沼分岐 - 11:32 天沼 - 13:02 北沼分岐 - 13:33 トムラウシ山 - 13:55 南沼キャンプ指定地 （1泊）
3日目
南沼キャンプ指定地 08:00 - 09:49 三川台 - 11:47 ツリガネ山の肩 - 14:12 コスマムプリの肩 - 15:02 美真岳 - 15:31 カブト岩 - 16:24 双子池野営場 （1泊）
4日目
双子池野営場 08:00 - 11:17 オプタテシケ山 - 12:27 ベベツ岳 - 13:35 美瑛富士分岐 - 14:38 美瑛岳分岐 - 15:04 美瑛谷一稜ノ頭 - 16:22 新得コース分岐 - 16:40 十勝岳 - 17:29 昭和火口 - 18:19 十勝岳避難小屋 （1泊）
5日目
十勝岳避難小屋 08:00 - 08:10 雲ノ平分岐 - 08:58 望岳台（十勝岳登山口） - 09:58 望岳台歩道入口 - 10:00 白金温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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