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| 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 08:00 - 08:52 畑薙第一ダム - 10:18 畑薙大吊橋 - 11:05 ヤレヤレ峠 - 12:14 ウソッコ沢小屋 - 14:09 横窪沢小屋 （1泊）
2日目
横窪沢小屋 04:30 - 06:36 樺段 - 07:26 茶臼小屋 - 08:37 竹内門 - 09:23 上河内岳 - 10:16 岩頭 - 11:03 聖平小屋 - 11:36 薊畑 - 12:43 小聖岳 - 14:02 前聖岳 - 14:54 聖兎のコル - 15:40 兎岳避難小屋 （1泊）
3日目
兎岳避難小屋 05:00 - 05:14 兎岳 - 05:59 小兎岳 - 06:54 中盛丸山 - 07:33 大沢岳 - 08:17 百間洞山の家 - 09:27 百間平 - 09:59 コル - 11:13 赤石岳 - 12:27 大聖寺平 - 12:55 荒川小屋 （1泊）
4日目
荒川小屋 05:00 - 06:44 中岳 - 07:09 コル - 07:58 悪沢岳 - 08:25 コル - 09:05 中岳 - 09:15 前岳 - 11:09 高山裏避難小屋 （1泊）
5日目
高山裏避難小屋 05:00 - 06:11 板屋岳 - 06:33 瀬戸沢ノ頭 - 08:15 小河内岳 - 08:53 前小河内岳 - 09:29 烏帽子岳 - 10:36 コル - 11:11 本谷山 - 12:01 ゴーロ - 12:44 塩見小屋 （1泊）
6日目
塩見小屋 05:00 - 06:16 塩見岳（西峰） - 06:19 塩見岳（東峰） - 06:45 北俣岳分岐 - 06:58 北俣岳 - 07:34 2,758m峰 - 08:22 蝙蝠岳 - 08:58 2,758m峰 - 09:50 北俣岳 - 10:04 北俣岳分岐 - 11:20 北荒川岳 - 12:30 竜尾見晴 - 13:04 安倍荒倉岳 - 13:26 熊ノ平小屋 （1泊）
7日目
熊ノ平小屋 08:00 - 08:08 井川越 - 08:48 三国平 - 10:17 農鳥小屋 - 11:18 西農鳥岳 - 11:51 農鳥岳 - 12:23 大門沢下降点 - 12:51 広河内岳 - 14:24 大籠岳 - 15:07 白河内岳 - 16:20 笹山北峰 - 16:29 笹山 （1泊）
8日目
笹山 08:00 - 11:50 水場分岐 - 14:40 笹山ダイレクト尾根取付き - 14:48 奈良田湖
| | 緊急時の対応・ルート | 基本的にはピストン
近くに登山口があればその登山口へ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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