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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:30 - 05:43 新穂高温泉バスターミナル - 07:10 笠新道入口 - 07:25 ワサビ平小屋 - 07:50 小池新道登山口 - 08:48 秩父沢出合 - 10:11 シシウドヶ原 - 10:59 鏡平山荘 - 12:06 鏡平分岐 - 13:02 双六小屋 - 14:17 双六岳 - 15:01 丸山 - 15:25 三俣蓮華岳 - 16:04 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 05:30 - 05:35 伊藤新道分岐 - 07:00 鷲羽岳 - 07:32 ワリモ岳 - 07:47 ワリモ北分岐 - 08:23 水晶小屋 - 09:01 水晶岳 (2974m) - 09:29 水晶小屋 - 09:57 ワリモ北分岐 - 10:05 岩苔乗越 - 10:42 祖父岳 - 11:10 岩苔乗越 - 11:55 黒部川源流 - 12:34 三俣山荘 - 14:46 双六小屋 - 15:32 樅沢岳 - 15:57 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 05:57 鏡平分岐 - 06:07 弓折岳 - 07:10 大ノマ岳 - 09:00 抜戸岳分岐 - 09:04 抜戸岳 - 09:14 笠新道分岐 - 10:25 笠ヶ岳山荘 - 10:45 笠ケ岳 - 10:56 笠ヶ岳山荘 - 12:04 笠新道分岐 - 16:33 笠新道入口 - 17:45 新穂高温泉バスターミナル - 17:56 市営駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 天候悪化時は計画短縮、或いは山小屋停滞 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ |
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