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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:30 - 06:39 河童橋 - 07:44 明神 - 07:49 徳本峠分岐 - 08:39 徳澤園 08:49 - 08:52 迂回路分岐 - 08:57 徳沢仮設橋 - 09:23 奥又白谷仮設橋 - 09:52 横尾山荘 10:02 - 11:06 本谷橋 11:16 - 12:05 ソーダラップ - 12:29 Sガレ - 13:22 涸沢ヒュッテ - 13:25 パノラマコース分岐 - 13:34 涸沢小屋 - 14:17 パノラマコース分岐 - 14:47 パノラマコース分岐 - 14:50 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:30 Sガレ - 06:45 ソーダラップ - 07:13 本谷橋 07:23 - 08:19 横尾山荘 08:29 - 09:23 新村橋 - 09:33 迂回路分岐 - 09:36 徳澤園 09:46 - 10:35 徳本峠分岐 - 10:39 明神 - 11:30 岳沢登山口 - 11:46 河童橋 - 11:53 上高地バスターミナル
| | 食事 | 食料3食分 行動食あり 水1.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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