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| 山行目的 | 日本百名山ハント | | 集合場所・時間 | 妙高高原駅7:20発笹ヶ峰行バス | | 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 08:30 - 08:52 遊歩道分岐 - 09:46 黒沢橋 09:56 - 11:59 富士見平 12:09 - 12:43 高谷池ヒュッテ 13:03 - 13:22 天狗の庭 - 14:08 ライチョウ平 - 14:56 火打山 15:06 - 15:35 ライチョウ平 - 16:04 天狗の庭 - 16:21 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:26 茶臼山 - 06:57 黒沢池ヒュッテ 07:07 - 07:40 大倉乗越 07:50 - 08:25 長助池分岐 - 10:02 妙高山北峰 10:12 - 10:16 妙高山南峰 10:26 - 11:33 天狗堂 11:53 - 12:37 北地獄谷麻平分岐 12:47 - 14:16 燕温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時は笹ヶ峰へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 天候により降雪の可能性があり、対策を講ずる。防寒着（ハードシェル。ミッドレイヤ・ダウン・防寒手袋まど）及び滑り止め（チェーンスパイクなど） | | 食事 | UL弁当を持参予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ハードシェル, ズボン, 靴下, 防寒グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, チェンスパ, ガス缶, コッヘル, ガスバーナー |
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