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| 行動予定 | 1日目
山頂駅 09:00 - 09:58 茶臼岳 - 10:29 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:30 剣が峰 - 11:01 朝日の肩 - 11:13 朝日岳 - 11:20 朝日の肩 - 11:32 熊見尾根分岐 - 11:54 清水平 - 12:07 北温泉分岐 - 12:39 三本槍岳 13:09 - 13:34 北温泉分岐 - 13:44 清水平 - 14:14 熊見尾根分岐 - 14:42 隠居倉 - 15:30 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:23 沼原分岐 - 09:09 姥ヶ平下 - 09:30 ひょうたん池分岐 - 10:10 牛ヶ首 - 10:29 日の出平 - 10:43 牛ヶ首 - 11:13 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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