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| 集合場所・時間 | 🚌伊那バス(2024年の時間)
伊那大島駅 06:45 - 08:30 鳥倉登山口 | | 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 08:30 - 09:56 豊口山間のコル - 11:23 豊口山分岐 - 11:55 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:55 烏帽子岳 - 06:37 前小河内岳 - 07:17 小河内岳 - 08:32 瀬戸沢ノ頭 - 09:05 板屋岳 - 09:52 高山裏避難小屋 - 12:52 前岳 - 13:04 中岳 - 14:17 悪沢岳 - 15:23 中岳 （1泊）
3日目
中岳 05:00 - 05:59 荒川小屋 - 06:36 大聖寺平 - 08:29 赤石岳 - 09:12 コル - 09:41 百間平 - 10:21 百間洞山の家 - 11:41 大沢岳 - 12:18 中盛丸山 - 13:06 小兎岳 - 13:59 兎岳 - 14:07 兎岳避難小屋 （1泊）
4日目
兎岳避難小屋 05:00 - 05:31 聖兎のコル - 07:04 前聖岳 - 07:48 小聖岳 - 08:29 薊畑 - 09:56 岩頭 - 11:15 上河内岳 - 11:40 竹内門 - 12:32 茶臼小屋 （1泊）
5日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:34 仁田岳 - 06:47 希望峰 - 07:09 コル - 07:52 易老岳 - 08:35 三吉平 - 09:44 イザルガ岳分岐 - 09:53 光小屋 - 10:00 信濃俣分岐 - 10:11 光岳 - 10:19 光石 - 10:34 光岳 - 10:42 信濃俣分岐 - 10:46 光小屋 （1泊）
6日目
光小屋 05:00 - 05:08 イザルガ岳分岐 - 05:48 三吉平 - 06:48 易老岳 - 07:04 三角点 - 08:38 面平 - 09:52 易老渡 - 11:26 弁天岩 - 12:02 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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