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| 山行目的 | 北アルプス縦走登山（山小屋利用） | | 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 04:00 - 05:20 天狗原 05:40 - 07:10 白馬乗鞍岳 07:20 - 07:50 白馬大池山荘 - 07:53 蓮華温泉分岐 - 08:50 船越ノ頭 09:00 - 10:00 小蓮華山 10:10 - 11:00 三国境 11:10 - 12:10 白馬岳 12:20 - 12:35 白馬山荘 12:55 - 13:07 祖母谷分岐 - 13:10 村営頂上宿舎 （1泊）
2日目
村営頂上宿舎 08:00 - 08:06 祖母谷分岐 - 09:20 杓子岳 09:30 - 09:53 杓子沢ノコル - 10:40 白馬鑓ヶ岳 10:50 - 11:10 鑓温泉分岐 - 11:30 天狗山荘 - 12:30 天狗ノ頭 12:40 - 14:00 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 05:00 - 05:30 天狗ノ頭 05:40 - 07:10 不帰キレット 07:20 - 08:00 不帰１峰 08:10 - 09:20 不帰2峰（北峰） 09:30 - 09:50 不帰２峰（南峰） - 11:00 唐松岳 11:10 - 11:25 唐松岳頂上山荘 11:45 - 11:50 八方尾根分岐 - 12:45 丸山ケルン 12:55 - 13:20 扇ノ雪渓 - 13:40 上の樺 - 13:55 下の樺 - 14:05 八方池 14:15 - 14:40 第二ケルン - 15:14 八方池山荘 - 15:15 グラードクワッドリフト上
| | 計画書の提出先・場所 | 家族（妻）、コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ココヘリGPS発信機, ガーミンインリーチ端末（GPSMap66i）, スマートフォン（docomo)２台, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, ズボン下, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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