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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:23 岳沢登山口 - 07:13 風穴 - 09:02 岳沢小屋 09:12 - 10:22 カモシカの立場 - 11:52 紀美子平 - 12:29 前穂高岳 12:39 - 12:58 紀美子平 - 14:32 南稜ノ頭 - 14:47 奥穂高岳 14:57 - 15:27 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:30 - 06:02 涸沢岳 - 06:48 最低コル - 08:11 南稜分岐 - 08:25 北穂高岳 - 08:26 北穂高小屋 - 10:31 大キレット - 12:11 南岳小屋 - 12:24 南岳 - 12:36 氷河公園分岐 - 13:23 中岳 - 13:53 大喰岳 - 14:05 飛騨乗越 - 14:24 槍ヶ岳山荘 - 14:50 槍ヶ岳 - 15:06 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:27 殺生ヒュッテ分岐 - 06:28 殺生ヒュッテ - 06:51 ヒュッテ大槍分岐 - 07:31 氷河公園分岐 - 08:07 水俣乗越分岐（大曲） - 08:31 ババ平 08:41 - 09:05 槍沢ロッジ 09:15 - 09:38 二ノ俣 - 09:45 一ノ俣 - 10:30 横尾山荘 - 11:24 新村橋 11:34 - 11:44 迂回路分岐 - 11:47 徳澤園 - 12:36 徳本峠分岐 - 12:40 明神 - 12:48 明神池 - 13:33 岳沢登山口 - 13:49 河童橋 - 13:56 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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