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| 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 06:00 - 06:52 畑薙第一ダム - 08:18 畑薙大吊橋 - 09:05 ヤレヤレ峠 - 10:14 ウソッコ沢小屋 - 12:09 横窪沢小屋 - 14:15 樺段 - 15:05 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:41 コル - 07:24 易老岳 - 08:07 三吉平 - 09:16 イザルガ岳分岐 - 09:25 光小屋 - 09:32 信濃俣分岐 - 09:43 光岳 - 09:51 光石 - 10:06 光岳 - 10:14 信濃俣分岐 - 10:18 光小屋 - 10:26 イザルガ岳分岐 - 11:06 三吉平 - 12:06 易老岳 - 12:45 コル - 13:25 希望峰 - 13:46 仁田池 - 14:10 茶臼岳 - 14:34 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 06:11 竹内門 - 07:30 岩頭 - 08:17 聖平小屋 - 08:50 薊畑 - 09:57 小聖岳 - 11:16 前聖岳 - 11:29 奥聖岳 - 11:44 前聖岳 - 12:28 小聖岳 - 13:09 薊畑 - 13:28 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:02 岩頭滝見台 - 07:52 乗越 - 09:09 聖沢吊橋 - 10:11 小会所小屋跡 - 10:40 聖沢登山口 - 11:26 牛首峠 - 11:32 椹島 - 11:35 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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